想跳好一路搓搓搓跳舞 ，关键不是把手部作为做得很快 ，而是先卡准“搓”的节拍 ，再让脚步、身段方向和搭档维持一致。下面以一段适合双人拍摄的八拍编排为例 ，从预备姿势、主题作为到齐全操练挨次逐步拆开 ，零基础也能随着实现。
一、先记住作为的根基节拍
“搓搓搓”能够理解为双手在身段前方做陆续摩擦或交替推动的手部作为。双掌不必要真的使劲摩擦 ，维持手掌相对、伎俩放松 ，作为会更轻快。操练时吓酌口令包办音乐：
一、二、三、四；五、六、七、八。
前三拍实现陆续的“搓” ，第四拍停住或换方向；后四拍沉复一样结构。先把手部节拍做稳 ，再参与脚步 ，可能预防一路头作为过多而跟不上音乐。
二、基础作为：先练手 ，再参与沉心
1. 预备姿势
双脚打开至肩宽 ，膝盖维持微屈 ，身段不要站得过直。双手抬到胸口前方 ，手掌相对 ，手肘天然向下。肩膀放松 ，视线看向前方 ，身段沉心放在两脚之间。
2. 八鼓掌部作为
- 第1拍：双手在胸前向左侧搓动一次 ，身段沉心略移到左脚。
- 第2拍：双手回到中央 ，再向左侧搓一次 ，伎俩随着方向轻轻动弹。
- 第3拍：双手急剧实现第三次搓动 ，同时膝盖向下压一下 ，形成显著的节拍。
- 第4拍：双手停在胸前 ，身段回正 ，为换方向留出空间。
- 第5拍：双手向右侧搓动一次 ，沉心转到右脚。
- 第6拍：双手收回中央 ，再向右侧搓一次。
- 第7拍：实现第三次搓动 ，膝盖再次向下压 ，作为幅度能够比前几拍稍大。
- 第8拍：双手回到胸前 ，身段正对镜头 ，筹备进入下一轮。
这一组作为的沉点是“二、三拍陆续 ，四拍停；六、七拍陆续 ，八拍收回”。若是一路头数不清 ，能够先只练左右两组 ，不放音乐实现三遍 ，再逐步加快。
三、参与脚步 ，让作为看起来更像跳舞
只做手部会显得上半身比力僵化 ，因而必要用单一的左右换沉心带头全身。脚步不宜复杂 ，沉点是让手部作为和身段方向同时产生。
- 第1拍左脚向左点地 ，右脚留在原位 ，双手向左搓。
- 第2拍左脚收回一半 ，膝盖维持弹性 ，双手再次向左搓。
- 第3拍左脚轻轻踩实 ，身段向左下沉 ，实现第三次搓动。
- 第4拍双脚回到肩宽 ，身段面对正前方。
- 第5至第7拍换右侧沉复 ，右脚点地 ，双手向右搓 ，最后一拍略微下沉。
- 第8拍双脚站稳 ，双手收于胸前 ，并把头部或肩膀对准镜头。
脚步只必要“点、收、踩、回” ，不要在地面上拖步。下沉来自膝盖 ，不是弯腰；上半身维持挺直 ，作为会更明显 ，也更容易与搭档对齐。
四、双人一路跳：用镜像方向维持同步
两幼我面对镜头站立时 ，最好选取镜像作为：画面左边的人先向左 ，画面右边的人先向右。这样两人的作为会向画面两侧发展 ，视觉上更整齐。若是两幼我都向统一方向移动 ，容易相互靠近或遮挡。
起头前先确定三个统一前提：起拍点、作为幅度和搁浅地位Ｄ芄挥梢蝗撕啊5、6、7、8” ，两人鄙人一个“一”同时起头。前三拍的手部移动距离尽量一致 ，第四拍同时停；第八拍也要同时收手 ，不要一人提前进入下一轮。
双人同步的幼技巧
- 用肩膀找节拍：搓动时肩膀只做轻微共同 ，不要左右晃得过大。
- 用膝盖统一高度：第三拍和第七拍同时下沉 ，画面会出现显著的整体律动。
- 用余光对拍：不要一向低头看脚 ，维持看镜头 ，同时用余光观察搭档的手部地位。
- 先慢后快：两人吓酌一半速度实现八拍 ，陆续三遍不抢拍后 ，再复原音乐速度。
五、把基础八拍扩大成齐全短舞
把握左右搓的基础八拍后 ，能够参与转身、前后移动和定格 ，让制品不只是沉复统一个作为。建议使用四个八拍实现一段单一编排。
第一组八拍：正面基础
按左、右方向实现基础搓动 ，双手维持在胸口前方。最后一拍面向镜头定格 ，作为开场作为。
第二组八拍：扩大作为领域
第1至第3拍 ，双手从胸口向左前方推出并收回 ，作为幅度比第一组更大；第5至第7拍换到右前方。脚步依然使用点地和收回 ，预防由于扩大手臂而失去平衡。
第三组八拍：参与转身
前四拍向左侧转四分之一圈 ，手部持续维持搓动节拍；后四拍转回正面。转身时先移动脚 ，再带头肩膀和手臂 ，不要只靠腰部旋转。双人操练时 ，两人能够向相反方向转身 ，回到正面时再同时定格。
第四组八拍：扫尾定格
前四拍将搓动幅度逐步放大 ，后四拍逐步收幼。第7拍实现最后一次搓动 ，第8拍把一只手向镜头方向推出 ，另一只手停在胸前 ，共同仰面、侧身或轻微下蹲实现实现姿势。
六、跟音乐操练的挨次
不要一路头就直接播放齐全音乐。先选择节拍清澈的片段 ，按下面的挨次操练：
- 不放音乐 ，只数八拍 ，实现三轮手部作为。
- 参与脚步 ，用较慢速度操练左右换沉心。
- 播放音乐 ，先只跳第一组八拍 ，确认起拍地位。
- 陆续跳完四组八拍 ，沉点查抄转身和扫尾是否同时。
- 最后再参与表情、肩部律动和镜头互动 ，不要在节拍尚未稳按时增长花腔。
若是总是在第3拍或第7拍抢拍 ，能够把“搓”作为拆成更幼的口令：一、二、三 ，停；五、六、七 ，停。若总是慢半拍 ，则先削减手臂幅度 ，维持作为路线短而清澈 ，熟悉节拍后再逐步放大。
七、拍摄时怎么让作为更明显
双人拍摄时 ，镜头放在胸口到头顶之间的高度 ，距离维持在能齐全拍到脚步的地位。两人站位不要太近 ，左右之间留出一臂左右的空间 ，搓动和转身时不会相互挡住。
服装能够选择色彩有区别但风格协调的搭配 ，方便观多分辨两幼我的作为。拍摄第一遍时不要钻营表情夸大 ，先确认两人的手部、脚步和搁浅齐全一致；第二遍再参与笑容、肩膀摆动和最后的定格。若作为存在轻微分歧 ，优先统一节拍和实现姿势 ，这两点最影响整体观感。
实现这套一路搓搓搓跳舞教程的主题步骤 ，能够概括为：吓酌八拍把握三次陆续搓动 ，再用左右点步带头沉心 ，最后通过镜像站位和统一搁浅实现双人同步。只有先把基础节拍练稳 ，再逐组参与转身和镜头作为 ，就能从单一手部仿照过渡到齐全的双人跳舞。
